Tengo miedo al cambio ¿Cómo lo supero?

La vida se trata de evolución, todo siempre está en constante movimiento y, la mayoría de las veces, no puedes hacer nada para evitarlo. Sin embargo, eventualmente existe algo dentro de ti que no te permite enfrentar estos retos ni perseguir tus metas: El miedo al cambio, y por lo general puede ser un problema. … Leer más

¡Mantente en forma desde casa!

La actividad física es fundamental para la salud física y mental. En estos tiempos difíciles de pandemia, tal vez no puedes cumplir con tus hábitos de ir al gimnasio o ejercitarte en el parque. Sin embargo, esto no significa que debas olvidarte de hacer ejercicio. Todo lo contrario. Esta oportunidad es ideal para distraer tu … Leer más